ТЕМА:    У зеркала / Re: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?

Ответить
  Добавлено:  27 июля 2014 г.  22:02:32
    
SvetlanaLuz


Сообщений: 10
Пешка
Пол:  sex
ОффлайнOnline status
Re: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?
<Начало цитаты>
Цитата: Варвара Зазнобина


Доброе утро, что ли! Как спалось? Мне не очень хорошо. Множество дневных дел и стрессов на дают уснуть. Ложишься в постель, а мозг, вместо того, чтобы спать, продолжает думать, переживать, планировать, аккумулироть стопятьсот идей! Даже уснув, просыпаешься, и опять начинаешь одинокий брейнсторминг.

Вопрос прежде всего к женщинам, которые много работают на ответственных должностях, к воспитывают детей, занимаются хозяйством или ведут активную общественную работу: КАК ВЫ ЗАСТАВЛЯЕТЕ СЕБЯ ОТДЫХАТЬ?

<Конец цитаты>
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Можно попробовать заставить себя встат пораньше и войти в нормальный режим, мне помогает.
Но бывают моменты (особенно если предстоит какое-то событие), что я тоже прокручиваю все варианты в голове и не могу уснуть... Если это единичный случай, я ничего не предпринимаю, но если на протяжении длительного времени, то прогулки на ночь (я предпочитаю велосипед), никакого компьютера и, в крайнем случае, снотворное.


Ответить    Перейти к просмотру темы: Бессонница. Как заставить себя отдыхать?


История искусства рождается сегодня   О ПРОЕКТЕ

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

НАШИ ПАРТНЕРЫ

АВТОРСКИЕ ПРАВА

Копирование материалов портала 2queens.ru разрешается при наличии гиперссылки, открытой для индексации поисковыми системами, и уведомления о копировании материалов редакции портала 2queens.ru через почтовый ящик info@2queens.ru.